Błonnik pokarmowy, zwany również włóknem pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Choć przez wiele lat traktowany był jako nieistotny składnik diety, dziś jego wartość jest niezaprzeczalna, szczególnie w kontekście regulacji pracy jelit i stymulacji perystaltyki. Jego unikalne właściwości fizykochemiczne wpływają na strukturę oraz funkcjonowanie przewodu pokarmowego,...
test blog 2
Click here to change this text
Co najbardziej syci w diecie?
Uczucie sytości to kluczowy aspekt, który wpływa na nasze nawyki żywieniowe i zdolność do kontrolowania masy ciała. Nie wszystkie pokarmy sycą nas w jednakowy sposób. Ich efektywność w zaspokajaniu głodu zależy od składników odżywczych, objętości oraz sposobu, w jaki organizm je przetwarza. Dlaczego sytość jest ważna? Sytość to uczucie...
Prehabilitacja bariatryczna – o czym należy pamiętać?
Chirurgia bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, jednak jej sukces w dużej mierze zależy od odpowiedniego przygotowania pacjenta. Ten proces przygotowawczy określa się jako prehabilitacja bariatryczna. Obejmuje ona szereg działań mających na celu poprawę stanu zdrowia pacjenta przed operacją, co przekłada się na lepsze wyniki leczenia i zmniejszenie ryzyka...
Jaka jest prawdziwa wartość kalorii?
Kiedy myślimy o jedzeniu, często sprowadzamy je do prostego bilansu wartości kalorii: ile ich spożywamy i ile spalamy. Jednak jedzenie to coś znacznie więcej niż tylko energia. Nasze posiłki dostarczają organizmowi kluczowych składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie wszystkich układów naszego ciała. Chociaż kalorie są istotne dla utrzymania energii,...
Czym jest żywienie dojelitowe PEG?
Żywienie PEG wspiera osoby z trudnościami w jedzeniu, zapewniając składniki odżywcze w domu dzięki specjalistycznym sprzętom i szkoleniom.
Dlaczego suplementacja witaminy D3 jest niezbędna zimą?
Witamina D3, znana także jako „witamina słońca”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu przez cały rok, ale szczególnie zimą jej suplementacja staje się niezbędna. W okresie zimowym, gdy brakuje nam naturalnej ekspozycji na słońce, synteza witaminy D3 w skórze jest ograniczona niemal do zera. Tymczasem ten składnik odżywczy ma...
Czy otyłość wpływa na zdrowie jamy ustnej?
Otyłość może wpływać na zdrowie jamy ustnej, prowadząc do próchnicy, chorób dziąseł i innych problemów stomatologicznych.
Sprawdź, czy popełniasz te błędy na siłowni!
Najczęstsze błędy na siłowni, które obniżają efektywność treningów i zwiększają ryzyko kontuzji. Praktyczne wskazówki, jak ich unikać.
Jak krótkie dni wpływają na metabolizm?
Krótkie dni wpływają na metabolizm, poziom energii i apetyt, często prowadząc do spowolnienia spalania kalorii i przyrostu masy ciała.
Czy operacja bariatryczna gwarantuje utratę wagi?
Operacje bariatryczne stały się jedną z popularniejszych metod leczenia otyłości u pacjentów, którzy nie osiągnęli zadowalających wyników w wyniku diety, ćwiczeń czy terapii farmakologicznej. Mimo że operacje bariatryczne często skutkują znaczną utratę wagi, nie można powiedzieć, że są one gwarancją sukcesu w każdym przypadku. Operacja bariatryczna jako skuteczne rozwiązanie...
Pomysły na halloweenowe przekąski z dyni, idealne po bariatrii!
Pomysły na lekkie halloweenowe przekąski z dyni, idealne po bariatrii – zdrowe, smaczne i pełne jesiennych aromatów.
Praktyki mindfulness na jesienne wieczory po bariatrii.
Praktyki mindfulness na jesienne wieczory po operacji bariatrycznej: relaks, zdrowie psychiczne i regeneracja.
Rola błonnika w stymulacji perystaltyki
Błonnik pokarmowy, zwany również włóknem pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Choć przez wiele lat traktowany był jako nieistotny składnik diety, dziś jego wartość jest niezaprzeczalna, szczególnie w kontekście regulacji pracy jelit i stymulacji perystaltyki. Jego unikalne właściwości fizykochemiczne wpływają na strukturę oraz funkcjonowanie przewodu pokarmowego,...
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się, że to tylko więcej tkanki tłuszczowej i dodatkowe kilogramy, w rzeczywistości otyłość jest poważną chorobą przewlekłą. I niestety, tak jak każda inna z chorób, niesie za sobą przykre dla...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia. W jaki sposób? Zatrzymała nas w domu, zdecydowanie bardziej sprzyjając oglądaniu telewizji, niż domowym treningom. Problem otyłości i nadwagi towarzyszy nam od wielu lat, ale w ostatnim czasie przybrał...
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Mental
Czy otyłość może prowadzić do depresji?
Czy nadwaga może obciążać nie tylko ciało, ale także umysł? Przeczytaj wpis i dowiedz się, czy otyłość może prowadzić do depresji.
Jak rozpoznać uzależnienie od jedzenia?
Uzależnienie od jedzenia jest zaburzeniem, które coraz częściej pojawia się w dyskusji o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Chociaż jedzenie jest niezbędne do życia, w niektórych przypadkach może stać się źródłem uzależnienia podobnym do substancji psychoaktywnych, takich jak narkotyki czy alkohol. Uzależnienie od jedzenia polega na kompulsywnym spożywaniu pokarmów, szczególnie...
Żywienie
Rola błonnika w stymulacji perystaltyki
Błonnik pokarmowy, zwany również włóknem pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Choć przez wiele lat traktowany był jako nieistotny składnik diety, dziś jego wartość jest niezaprzeczalna, szczególnie w kontekście regulacji pracy jelit i stymulacji perystaltyki. Jego unikalne właściwości fizykochemiczne wpływają na strukturę oraz funkcjonowanie przewodu pokarmowego,...
Co najbardziej syci w diecie?
Uczucie sytości to kluczowy aspekt, który wpływa na nasze nawyki żywieniowe i zdolność do kontrolowania masy ciała. Nie wszystkie pokarmy sycą nas w jednakowy sposób. Ich efektywność w zaspokajaniu głodu zależy od składników odżywczych, objętości oraz sposobu, w jaki organizm je przetwarza. Dlaczego sytość jest ważna? Sytość to uczucie...
Prehabilitacja bariatryczna – o czym należy pamiętać?
Chirurgia bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, jednak jej sukces w dużej mierze zależy od odpowiedniego przygotowania pacjenta. Ten proces przygotowawczy określa się jako prehabilitacja bariatryczna. Obejmuje ona szereg działań mających na celu poprawę stanu zdrowia pacjenta przed operacją, co przekłada się na lepsze wyniki leczenia i zmniejszenie ryzyka...
Jaka jest prawdziwa wartość kalorii?
Kiedy myślimy o jedzeniu, często sprowadzamy je do prostego bilansu wartości kalorii: ile ich spożywamy i ile spalamy. Jednak jedzenie to coś znacznie więcej niż tylko energia. Nasze posiłki dostarczają organizmowi kluczowych składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie wszystkich układów naszego ciała. Chociaż kalorie są istotne dla utrzymania energii,...
Ruch
Sprawdź, czy popełniasz te błędy na siłowni!
Najczęstsze błędy na siłowni, które obniżają efektywność treningów i zwiększają ryzyko kontuzji. Praktyczne wskazówki, jak ich unikać.
Zastrzyki na cukrzycę jako szybki sposób na odchudzanie?
Zastrzyki na cukrzycę niosą ze sobą istotne ryzyko i mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Fizjoterapia dla osób otyłych – dlaczego warto?
Otyłość nazywamy chorobą XXI wieku. Chorują osoby w każdym wieku, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyniają się do tego nieprawidłowe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Pandemia oraz praca zdalna również odegrały ogromną rolę, jeśli chodzi o wzrost liczby pacjentów cierpiących na to schodzenie. Otyłość jako...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się, że jest to bardzo delikatna forma aktywności, sesja jogi potrafi zmęczyć nawet zaawansowanego uczestnika. Czy oznacza to, że joga pozwala zrzucić dodatkowe kilogramy? O tym dowiesz się, czytając poniższy...
Rola błonnika w stymulacji perystaltyki
Błonnik pokarmowy, zwany również włóknem pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Choć przez wiele lat traktowany był...
Co najbardziej syci w diecie?
Uczucie sytości to kluczowy aspekt, który wpływa na nasze nawyki żywieniowe i zdolność do kontrolowania masy ciała. Nie wszystkie pokarmy...
Prehabilitacja bariatryczna – o czym należy pamiętać?
Chirurgia bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, jednak jej sukces w dużej mierze zależy od odpowiedniego przygotowania pacjenta. Ten proces...
Jaka jest prawdziwa wartość kalorii?
Kiedy myślimy o jedzeniu, często sprowadzamy je do prostego bilansu wartości kalorii: ile ich spożywamy i ile spalamy. Jednak jedzenie...
Czym jest żywienie dojelitowe PEG?
Żywienie PEG wspiera osoby z trudnościami w jedzeniu, zapewniając składniki odżywcze w domu dzięki specjalistycznym sprzętom i szkoleniom.
Dlaczego suplementacja witaminy D3 jest niezbędna zimą?
Witamina D3, znana także jako „witamina słońca”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu przez cały rok, ale szczególnie zimą jej...
Czy otyłość wpływa na zdrowie jamy ustnej?
Otyłość może wpływać na zdrowie jamy ustnej, prowadząc do próchnicy, chorób dziąseł i innych problemów stomatologicznych.
Sprawdź, czy popełniasz te błędy na siłowni!
Najczęstsze błędy na siłowni, które obniżają efektywność treningów i zwiększają ryzyko kontuzji. Praktyczne wskazówki, jak ich unikać.
Jak krótkie dni wpływają na metabolizm?
Krótkie dni wpływają na metabolizm, poziom energii i apetyt, często prowadząc do spowolnienia spalania kalorii i przyrostu masy ciała.
Czy operacja bariatryczna gwarantuje utratę wagi?
Operacje bariatryczne stały się jedną z popularniejszych metod leczenia otyłości u pacjentów, którzy nie osiągnęli zadowalających wyników w wyniku diety,...
Pomysły na halloweenowe przekąski z dyni, idealne po bariatrii!
Pomysły na lekkie halloweenowe przekąski z dyni, idealne po bariatrii – zdrowe, smaczne i pełne jesiennych aromatów.
Praktyki mindfulness na jesienne wieczory po bariatrii.
Praktyki mindfulness na jesienne wieczory po operacji bariatrycznej: relaks, zdrowie psychiczne i regeneracja.
