Każdy z organów w naszym organizmie ma swoje określone funkcje, a większość z nich jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Układ krążenia na czele z mięśniem sercowym również jest niezwykle istotny i nawet niewielkie odchylenia w jego pracy mogą przysporzyć wielu kłopotów podczas codziennego funkcjonowania. Zbyt duża masa naszego...
test blog 2
Click here to change this text
W tym roku schudnę, czyli jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Przyszedł Nowy Rok a wraz z nim nowe postanowienia. Wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu, które ma zamiar zacząć realizować już od stycznia. Tworzymy listy, zapisujemy swoje plany i cele, chcąc je odhaczać po zrealizowaniu. O ile samo stworzenie postanowień noworocznych wydaje się prostą sprawą, zupełnie inaczej...
Napoje zero na diecie – pomoc w odchudzaniu czy zmora dla dietetyków?
Przejście na dietę kojarzy nam się przede wszystkim z odstawieniem cukru. Nie słodzimy herbaty ani kawy, a także unikamy słodyczy i słodzonych napoi. Miłośnicy popularnych gazowanych napoi cieszą się jednak na myśl o istnieniu opcji zero. Z reklam i opakowań krzyczą do nas napisy „zero kalorii” czy „zero cukru”....
10 sposobów jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia kojarzą nam się z rodzinną atmosferą, pięknymi dekoracjami, ale też przepysznym jedzeniem. Na niektóre potrawy czekamy cały rok, bo o innej porze nie smakują tak samo dobrze, jak właśnie w grudniu. 3 dni świąt to czas spędzony przede wszystkim przy rodzinnym stole, nic więc...
Otyłość III stopnia – dlaczego powinniśmy się jej obawiać?
Na przestrzeni całego życia, nasza waga bardzo się zmienia w zależności od trybu życia, rodzaju pracy, stosowanej diety czy aktywności fizycznej. Nie bez znaczenia dla wahań wagi są również zaburzenia hormonalne czy stosowanie niektórych leków. Nadmiar spożywanych kalorii i brak aktywności fizycznej sprzyja nabywaniu dodatkowych kilogramów. Może do doprowadzić...
Dlaczego sen jest ważny, kiedy dbamy o linię?
Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów powoduje, że chwytamy się każdej możliwości, która zwiększy nasze szanse na szczupłą sylwetkę. Odchudzające herbatki, treningi ze znanymi osobistościami czy cudowne suplementy, które sprawiają, że kilogramy same znikają. Łapiąc się różnych możliwości, zwłaszcza tych promowanych w Internecie i portalach społecznościowych, często zapominamy o najważniejszych kwestiach....
Wisceralna tkanka tłuszczowa – skąd się bierze?
Pacjenci zainteresowani tematyką odchudzania szukają wielu informacji na ten temat. Między innymi o procesach zachodzących w organizmie, a także rodzajach tkanki tłuszczowej i jej znaczeniu. Zrozumienie tego tematu pozwoli lepiej przebrnąć przez proces redukcji masy ciała. Dużo łatwiej jest pojąć, jak ważna jest dieta i jej przestrzeganie oraz aktywność...
Ćwiczenia na szybkie schudnięcie – czy to możliwe?
Gdyby odchudzanie było łatwe, zapewne nikt nie potrzebowałby pomocy specjalisty. Niestety jest to proces, który wymaga wsparcia doświadczonych osób w zakresie prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej, gospodarki hormonalnej, a także leczenia chorób przewlekłych, które mogą skutkować odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Aby zredukować masę ciała, konieczna jest odpowiednia dieta i aktywność...
Najtrudniejsze obszary do schudnięcia – biodra
Rozpoczynając odchudzanie, często chcemy skupić się na określonej partii ciała. Jest to oczywiście ten obszar, który najbardziej przeszkadza nam w wyglądzie naszego ciała. W zależności od sylwetki są to: brzuch, nogi, ramiona czy biodra. W naszym zespole Baria Med pracujemy z wieloma pacjentami, którzy zgłaszają się po pomoc, pytając...
Otyłość brzuszna u kobiet, czyli skąd się biorą niechciane boczki i fałdki…
Kobiece ciało kojarzone jest z krągłościami, uwydatnionymi biodrami i pełnym biustem. Jednak zmieniające się kanony piękna próbowały przemycić różne modele sylwetki, jako „idealny” wzór kobiecego ciała. Jak pokazuje rzeczywistość, damskie ciała różnią się między sobą. Wśród nich możemy wyróżnić nawet kilka typów uznawanych za wymarzony rodzaj sylwetki. Jednak nawet...
Słodycze bez cukru – co tak naprawdę zawierają?
Przejście na dietę w pierwszej kolejności kojarzy nam się z odstawieniem tego, co najbardziej lubimy – gazowanych napoi, słonych przekąsek i oczywiście słodyczy. Producenci żywności wychodzą jednak naprzeciw osobom na diecie i zachęcają do kupowania „słodyczy bez cukru”. Czy jest to rozwiązanie idealne dla pacjentów na diecie redukcyjnej? Słodki...
Testosteron a otyłość – jak niski poziom hormonu wpływa na zdrowie?
Testosteron to hormon androgenny, który odgrywa ważną rolę w męskim organizmie. Warunkuje zachodzenie wielu procesów, a jego niedobór może doprowadzić do nieprzyjemnych objawów. Niski poziom testosteronu, a otyłość to problem, który dotyka wielu mężczyzn zmagających się z nadmierną masą ciała i wysokim BMI. Testosteron a otyłość to temat, który...
Układ krążenia a otyłość – jakie konsekwencje dla serca niesie otyłość?
Każdy z organów w naszym organizmie ma swoje określone funkcje, a większość z nich jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Układ krążenia na czele z mięśniem sercowym również jest niezwykle istotny i nawet niewielkie odchylenia w jego pracy mogą przysporzyć wielu kłopotów podczas codziennego funkcjonowania. Zbyt duża masa naszego...
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się, że to tylko więcej tkanki tłuszczowej i dodatkowe kilogramy, w rzeczywistości otyłość jest poważną chorobą przewlekłą. I niestety, tak jak każda inna z chorób, niesie za sobą przykre dla...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia. W jaki sposób? Zatrzymała nas w domu, zdecydowanie bardziej sprzyjając oglądaniu telewizji, niż domowym treningom. Problem otyłości i nadwagi towarzyszy nam od wielu lat, ale w ostatnim czasie przybrał...
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Mental
W tym roku schudnę, czyli jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Przyszedł Nowy Rok a wraz z nim nowe postanowienia. Wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu, które ma zamiar zacząć realizować już od stycznia. Tworzymy listy, zapisujemy swoje plany i cele, chcąc je odhaczać po zrealizowaniu. O ile samo stworzenie postanowień noworocznych wydaje się prostą sprawą, zupełnie inaczej...
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli podczas jedzenia czujemy przyjemność – musimy liczyć się z pewnymi konsekwencjami w przyszłości. Do tych przykrych doświadczeń nie należą jedynie kwestie zdrowotne, ale również psychiczne i socjalne. Jakie są...
Żywienie
Napoje zero na diecie – pomoc w odchudzaniu czy zmora dla dietetyków?
Przejście na dietę kojarzy nam się przede wszystkim z odstawieniem cukru. Nie słodzimy herbaty ani kawy, a także unikamy słodyczy i słodzonych napoi. Miłośnicy popularnych gazowanych napoi cieszą się jednak na myśl o istnieniu opcji zero. Z reklam i opakowań krzyczą do nas napisy „zero kalorii” czy „zero cukru”....
10 sposobów jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia kojarzą nam się z rodzinną atmosferą, pięknymi dekoracjami, ale też przepysznym jedzeniem. Na niektóre potrawy czekamy cały rok, bo o innej porze nie smakują tak samo dobrze, jak właśnie w grudniu. 3 dni świąt to czas spędzony przede wszystkim przy rodzinnym stole, nic więc...
Kawa a otyłość brzuszna – co mają ze sobą wspólnego?
Jedni za nią nie przepadają, inni nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Dla jednych stanowi element każdego dnia, a w życiu niektórych pojawia się tylko od święta. Mowa oczywiście o kawie, napoju, który zaskarbił sobie względy u milionów osób na całym świecie. Ma wiele pozytywnych zalet, jednak okazuje się,...
Podjadanie w nocy – co zrobić, żeby przestać?
Przyjmuje się, że ostatni posiłek powinniśmy zjeść około 2 godziny przed snem. Osoby starające się schudnąć lub utrzymać formę zdecydowanie powinny trzymać się tej zasady. Czasami jednak budzimy się w nocy z uczuciem głodu i nic nas nie zatrzyma w drodze do lodówki. Nocne podjadanie może mieć różne przyczyny...
Ruch
Ćwiczenia na szybkie schudnięcie – czy to możliwe?
Gdyby odchudzanie było łatwe, zapewne nikt nie potrzebowałby pomocy specjalisty. Niestety jest to proces, który wymaga wsparcia doświadczonych osób w zakresie prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej, gospodarki hormonalnej, a także leczenia chorób przewlekłych, które mogą skutkować odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Aby zredukować masę ciała, konieczna jest odpowiednia dieta i aktywność...
Jak ćwiczyć żeby schudnąć 10 kilo?
Wakacje, ślub, ważna uroczystość – jest wiele okazji, które skłaniają nas do zadbania o swoją sylwetkę. Zazwyczaj poszukujemy nie tylko skutecznych, ale przede wszystkim szybkich sposobów na szczupłą sylwetkę. Szukamy magicznych sposobów, diety „cud”, albo intensywnych treningów. Jednak nie tylko czas wakacji, ale każda pora roku może sprzyjać chęci...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się, że jest to bardzo delikatna forma aktywności, sesja jogi potrafi zmęczyć nawet zaawansowanego uczestnika. Czy oznacza to, że joga pozwala zrzucić dodatkowe kilogramy? O tym dowiesz się, czytając poniższy...
Aktywność w leczeniu otyłości – od czego zacząć?
Leczenie nadwagi oraz otyłości wymaga nie tylko wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, ale również stopniowego wprowadzania aktywności fizycznej. Wybranie aktywności sportowej oraz rodzaju treningu nie jest błahą sprawą w przypadku pacjentów borykających się z dodatkowymi kilogramami. Aktywność w leczeniu otyłości powinno się dopasować indywidualnie do możliwości pacjenta. Jaki rodzaj aktywności...
Układ krążenia a otyłość – jakie konsekwencje dla serca niesie otyłość?
Każdy z organów w naszym organizmie ma swoje określone funkcje, a większość z nich jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu....
W tym roku schudnę, czyli jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Przyszedł Nowy Rok a wraz z nim nowe postanowienia. Wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu, które ma zamiar...
Napoje zero na diecie – pomoc w odchudzaniu czy zmora dla dietetyków?
Przejście na dietę kojarzy nam się przede wszystkim z odstawieniem cukru. Nie słodzimy herbaty ani kawy, a także unikamy słodyczy...
10 sposobów jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia kojarzą nam się z rodzinną atmosferą, pięknymi dekoracjami, ale też przepysznym jedzeniem. Na niektóre potrawy...
Otyłość III stopnia – dlaczego powinniśmy się jej obawiać?
Na przestrzeni całego życia, nasza waga bardzo się zmienia w zależności od trybu życia, rodzaju pracy, stosowanej diety czy aktywności...
Dlaczego sen jest ważny, kiedy dbamy o linię?
Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów powoduje, że chwytamy się każdej możliwości, która zwiększy nasze szanse na szczupłą sylwetkę. Odchudzające herbatki, treningi...
Wisceralna tkanka tłuszczowa – skąd się bierze?
Pacjenci zainteresowani tematyką odchudzania szukają wielu informacji na ten temat. Między innymi o procesach zachodzących w organizmie, a także rodzajach...
Ćwiczenia na szybkie schudnięcie – czy to możliwe?
Gdyby odchudzanie było łatwe, zapewne nikt nie potrzebowałby pomocy specjalisty. Niestety jest to proces, który wymaga wsparcia doświadczonych osób w...
Najtrudniejsze obszary do schudnięcia – biodra
Rozpoczynając odchudzanie, często chcemy skupić się na określonej partii ciała. Jest to oczywiście ten obszar, który najbardziej przeszkadza nam w...
Otyłość brzuszna u kobiet, czyli skąd się biorą niechciane boczki i fałdki…
Kobiece ciało kojarzone jest z krągłościami, uwydatnionymi biodrami i pełnym biustem. Jednak zmieniające się kanony piękna próbowały przemycić różne modele...
Słodycze bez cukru – co tak naprawdę zawierają?
Przejście na dietę w pierwszej kolejności kojarzy nam się z odstawieniem tego, co najbardziej lubimy – gazowanych napoi, słonych przekąsek...
Testosteron a otyłość – jak niski poziom hormonu wpływa na zdrowie?
Testosteron to hormon androgenny, który odgrywa ważną rolę w męskim organizmie. Warunkuje zachodzenie wielu procesów, a jego niedobór może doprowadzić...
