Wraz z nadmiarem tkanki tłuszczowej skóra na ciele się rozciąga. Zwłaszcza u osób z dużą nadwagą oraz otyłością możemy obawiać się, że skóra nie wróci do swojego wcześniejszego wyglądu po odchudzaniu. Zwłaszcza kobiety martwią się, czy po procesie odchudzania nie zobaczą na swojej skórze rozstępów. Dbając o skórę podczas redukcji masy ciała, możemy uchronić się przed tym nieprzyjemnym zjawiskiem. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się, jak uniknąć rozstępów! 

Co to są rozstępy?

Rozstępy to wrzecionowate pasma na skórze, z reguły nieco ciemniejszego zabarwienia. Powstają one na skutek rozerwania głębokich warstw skóry, co spowodowane jest rozciąganiem. Taki proces pojawia się, kiedy zwiększa się ilość tkanki podskórnej, w tym tkanki tłuszczowej. Jej rozrost prowadzi do rozciągania się skóry, a to z kolei jest przyczyną rozrywania jej warstw i powstawania rozstępów. Takie zjawisko możemy obserwować niemal na każdym kawałku naszego ciała. Rozstępy mogą pojawić się na brzuchu, pośladkach, udach, a nawet na piersiach. Do przyczyn powstawania rozstępów możemy zaliczyć zwiększającą się masę ciała, ciążę, a także zaburzenia hormonalne. Nie u każdej osoby pojawią się rozstępy, a duże znaczenie w procesie ich powstawania mają predyspozycje genetyczne oraz dbanie o skórę. Jak uniknąć rozstępów?

Jak uniknąć rozstępów?  – dbaj o skórę!

Zwłaszcza kobiety głowią się nad tym, co zrobić, aby nie mieć rozstępów. Przyjęło się, że jest to niepożądane zjawisko na skórze. Jeśli już się pojawi – próbujemy je usunąć lub zakryć. Warto jednak zapobiegać ich powstawaniu i wiedzieć jak uniknąć rozstępów. Najważniejszą zasadą jest nawilżanie skóry. To właśnie dzięki prawidłowemu nawilżeniu Twoja skóra zachowuje swoją elastyczność. Warto zaopatrzyć się także w preparaty regenerujące skórę. Kiedy dochodzi do rozerwania jej warstw poprzez rozciąganie, procesy regeneracji mogą pomóc odbudować zniszczone warstwy skóry.

Nie zapominaj o dbaniu o skórę od środka! Zwracaj uwagę na to, co jesz – spożywaj dużą ilość warzyw i owoców. Zwłaszcza tych, które zawierają witaminy A, C i E. To właśnie one mają zbawienny wpływ na skórę. Witamina C znana jest z wpływu na produkcję kolagenu, który odpowiada za elastyczność Twojej skóry. Z kolei witamina A naprawia uszkodzenia w tkance. Najlepsze witaminy to te pochodzące z naturalnych źródeł – czyli zawarte w składnikach pokarmowych takich jak szpinak, marchew, orzechy. 

Masaż – sposób na to, jak uniknąć rozstępów!

Jeśli chcesz uelastycznić swoją skórę i uniknąć rozstępów – zdecyduj się na regularne masaże. Możesz wykonywać je w domu lub w profesjonalnym gabinecie. Wykorzystuj naturalne olejki jak rycynowy, sezamowy czy kokosowy. Zwróć szczególną uwagę na skórę umiejscowioną na brzuchu, biodrach i piersiach. To właśnie te miejsca są najbardziej narażone na powstawanie rozstępów. W domowych warunkach możesz także wykonywać peelingi, aby złuszczać naskórek. Pozwoli to również na lepsze wchłanianie się kremów i olejków. 

Dieta i ruch to podstawa! Nie zapominaj, że prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, mają ogromny wpływ na to, jak wygląda Twoja skóra. Odpowiednie odżywianie i regularne ćwiczenia pozwalają zachować zdrowy wygląd, a także wpływają na elastyczność skóry. Zacznij dbać o skórę już teraz!