“Moja babcia była otyła, mama całe życie była przy kości, a tata miał zdecydowanie za dużo kilogramów, nie inaczej jest ze mną”. To historie, które bardzo często słyszymy. Nic dziwnego, problem otyłości bardzo często występuje rodzinnie. Często spotykamy się z sytuacją, gdy zauważamy otyłość u rodziców i ich dzieci....
Blog o odchudzaniu
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się, że to tylko więcej tkanki tłuszczowej i dodatkowe kilogramy, w rzeczywistości otyłość jest poważną chorobą przewlekłą. I niestety, tak jak każda inna z chorób, niesie za sobą przykre dla...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia. W jaki sposób? Zatrzymała nas w domu, zdecydowanie bardziej sprzyjając oglądaniu telewizji, niż domowym treningom. Problem otyłości i nadwagi towarzyszy nam od wielu lat, ale w ostatnim czasie przybrał...
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Mental
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli podczas jedzenia czujemy przyjemność – musimy liczyć się z pewnymi konsekwencjami w przyszłości. Do tych przykrych doświadczeń nie należą jedynie kwestie zdrowotne, ale również psychiczne i socjalne. Jakie są...
Nie mogę schudnąć. Ile razy już to mówiłaś?
Pacjentki, które zgłaszają się do nas po pomoc z nadmierną ilością kilogramów, często czują się bezradne. Decyzja o wizycie u specjalisty niejednokrotnie poprzedzona jest wieloma wyrzeczeniami i treningami, a ilość i rodzaj diet stosowanych przez pacjentów zawstydza niejednego dietetyka. Nie jesteśmy zaskoczeni, kiedy słyszymy od pacjenta na pierwszej wizycie...
Żywienie
Jak szybko schudnąć – bez efektu jojo?
Nadmierna masa ciała to problem wielu osób. Szacuje się, że w Polsce, aż 61% osób ma nadwagę. Na otyłość choruje 28% mężczyzn i 21% kobiet. Niezbędny jest deficyt energetyczny oraz prawidłowo zbilansowana dieta, dowiedz się, jak szybko schudnąć, w bezpieczny sposób. Jak szybko schudnąć? Przechodząc na dietę, chcielibyśmy szybkich...
Otyłość w rodzinie – czy da się temu zapobiec?
Epidemia otyłości w XXI wieku dotyka nie tylko dorosłych, ale również ich pociechy. Badania wykazują, że 70% dzieci, których rodzice są otyli, również cierpi na otyłość. Otyłość w rodzinie może wynikać z uwarunkowań genetycznych, jak i nieprawidłowych nawyków przekazywanych także dzieciom. Jednak, zamiast zrzucać winę za otyłość na geny,...
Ruch
Jak ćwiczyć żeby schudnąć 10 kilo?
Wakacje, ślub, ważna uroczystość – jest wiele okazji, które skłaniają nas do zadbania o swoją sylwetkę. Zazwyczaj poszukujemy nie tylko skutecznych, ale przede wszystkim szybkich sposobów na szczupłą sylwetkę. Szukamy magicznych sposobów, diety „cud”, albo intensywnych treningów. Jednak nie tylko czas wakacji, ale każda pora roku może sprzyjać chęci...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się, że jest to bardzo delikatna forma aktywności, sesja jogi potrafi zmęczyć nawet zaawansowanego uczestnika. Czy oznacza to, że joga pozwala zrzucić dodatkowe kilogramy? O tym dowiesz się, czytając poniższy...
Aktywność w leczeniu otyłości – od czego zacząć?
Leczenie nadwagi oraz otyłości wymaga nie tylko wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, ale również stopniowego wprowadzania aktywności fizycznej. Wybranie aktywności sportowej oraz rodzaju treningu nie jest błahą sprawą w przypadku pacjentów borykających się z dodatkowymi kilogramami. Aktywność w leczeniu otyłości powinno się dopasować indywidualnie do możliwości pacjenta. Jaki rodzaj aktywności...
Fizjoterapia dla osób otyłych – dlaczego warto?
Otyłość nazywamy chorobą XXI wieku. Chorują osoby w każdym wieku, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyniają się do tego nieprawidłowe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Pandemia oraz praca zdalna również odegrały ogromną rolę, jeśli chodzi o wzrost liczby pacjentów cierpiących na to schodzenie. Otyłość jako...
Czy otyłość jest dziedziczna?
“Moja babcia była otyła, mama całe życie była przy kości, a tata miał zdecydowanie za dużo kilogramów, nie inaczej jest...
Zabiegi bariatryczne – za i przeciw
Rozwój chirurgii umożliwił leczenie wielu chorób i przypadłości. Coraz lepiej potrafimy radzić sobie z nowotworami, możemy zaoferować skuteczniejsze leczenie chorym na...
Czym jest zespół metaboliczny i jak go leczyć?
Współczesna medycyna opiera się na międzynarodowej klasyfikacji chorób. Pomaga ona w trafnym diagnozowaniu i leczeniu pacjenta. Klasyfikacja ta jest szczególnie...
Jak ćwiczyć żeby schudnąć 10 kilo?
Wakacje, ślub, ważna uroczystość – jest wiele okazji, które skłaniają nas do zadbania o swoją sylwetkę. Zazwyczaj poszukujemy nie tylko...
Przyczyny otyłości. Jakie są naprawdę?
Otyłość nie bierze się z powietrza i nie pojawia z nienacka. Nawet jeśli nie zdajesz sobie sprawy, że wynik na...
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli...
Nie mogę schudnąć. Ile razy już to mówiłaś?
Pacjentki, które zgłaszają się do nas po pomoc z nadmierną ilością kilogramów, często czują się bezradne. Decyzja o wizycie u...
Jak szybko schudnąć – bez efektu jojo?
Nadmierna masa ciała to problem wielu osób. Szacuje się, że w Polsce, aż 61% osób ma nadwagę. Na otyłość choruje...
Ciąża po operacji bariatrycznej – czy jest możliwa?
Zabiegi bariatryczne kierowane są zarówno do mężczyzn, jak i do kobiet. Z reguły okres rekonwalescencji oraz zalecenia po zabiegu nie...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się,...
Jak bezpiecznie schudnąć, czyli zdrowe odchudzanie w 3 krokach.
Wygląd fizyczny jest dla wielu z nas bardzo istotny. Czasami przedkładamy kwestie zewnętrze ponad wszystko, porównujemy się do innych ludzi...
Czy nadwagę trzeba leczyć? Jak wygląda leczenie nadwagi?
Mało ruchu, podjadanie słonych i słodkich przekąsek, dieta bogata w przetworzoną żywność – te wszystkie czynniki wpływają na gromadzenie dodatkowych...
