Co roku, 29 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Układu Pokarmowego, który został ustanowiony przez Światową Organizację Gastroenterologii (WGO). Głównym celem tego święta jest zwrócenie uwagi na różnorodne problemy zdrowotne związane z układem pokarmowym oraz ich wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Często traktujemy układ pokarmowy jedynie jako narząd odpowiedzialny za...
Blog o odchudzaniu
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się, że to tylko więcej tkanki tłuszczowej i dodatkowe kilogramy, w rzeczywistości otyłość jest poważną chorobą przewlekłą. I niestety, tak jak każda inna z chorób, niesie za sobą przykre dla...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia. W jaki sposób? Zatrzymała nas w domu, zdecydowanie bardziej sprzyjając oglądaniu telewizji, niż domowym treningom. Problem otyłości i nadwagi towarzyszy nam od wielu lat, ale w ostatnim czasie przybrał...
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Mental
Rola psychologa w leczeniu bariatrycznym
„Nie przejmuj się”. „Nie słuchaj innych, rób swoje”. Czy zawsze te kilka słów wystarczy, żeby podnieść na duchu osobę, które zmaga się z wieloma problemami? Jaka jest rola psychologa w leczeniu bariatrycznym? Waga ciała jest złożonym problemem, którego leczenie wiąże się z dłuższym okresem. W tej sytuacji czas może...
W tym roku schudnę, czyli jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Przyszedł Nowy Rok a wraz z nim nowe postanowienia. Wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu, które ma zamiar zacząć realizować już od stycznia. Tworzymy listy, zapisujemy swoje plany i cele, chcąc je odhaczać po zrealizowaniu. O ile samo stworzenie postanowień noworocznych wydaje się prostą sprawą, zupełnie inaczej...
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli podczas jedzenia czujemy przyjemność – musimy liczyć się z pewnymi konsekwencjami w przyszłości. Do tych przykrych doświadczeń nie należą jedynie kwestie zdrowotne, ale również psychiczne i socjalne. Jakie są...
Żywienie
Talerz bariatryczny w Wielkanoc
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. W trakcie świąt wielkanocnych, gdy na stole pojawiają się tradycyjne potrawy i słodycze, trudno się powstrzymać. Jednak ważne jest, aby po leczeniu bariatrycznym pamiętać o zdrowiu i dążeniu do utrzymania zdrowej wagi. Jesteś po leczeniu bariatrycznym i zastanawiasz się, czy będziesz mógł świętować z...
Resekcja żołądka a niedobory witaminy B12
Resekcja żołądka Resekcja żołądka to operacja chirurgiczna, która polega na usunięciu części żołądka. Zwykle wykonuje się ją w celu leczenia chorób żołądka, takich jak wrzody, choroba refluksowa żołądka, rak żołądka lub choroby związane z otyłością. Zmniejszenie żołądka o 70-80% niejako zmusi Cię do ograniczenia jednorazowej ilości przyjmowanych pokarmów na...
Napoje zero na diecie – pomoc w odchudzaniu czy zmora dla dietetyków?
Przejście na dietę kojarzy nam się przede wszystkim z odstawieniem cukru. Nie słodzimy herbaty ani kawy, a także unikamy słodyczy i słodzonych napoi. Miłośnicy popularnych gazowanych napoi cieszą się jednak na myśl o istnieniu opcji zero. Z reklam i opakowań krzyczą do nas napisy „zero kalorii” czy „zero cukru”....
Ruch
Odchudzanie kończyn – jak to robić?
Dlaczego nie chudniemy równomiernie? Każdy z nas przechodził okres w swoim życiu, kiedy chciał schudnąć. W różnych źródłach znajdziemy szereg porad, co zrobić z niechcianą fałdką czy efektem jojo. Co z resztą ciała? Czy istnieją sposoby na odchudzanie kończyn? Warto zacząć od tego, dlaczego tak naprawdę nie chudniemy równomiernie....
Jak biegać, żeby schudnąć?
Otyłość jako choroba cywilizacyjna Otyłość jest uważana za jedną z głównych chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Jest to coraz powszechniejszy problem, który dotyka ludzi na całym świecie. W Polsce aż 61% osób ma problemy z nadmierną masą ciała. Przyczyny otyłości są złożone i obejmują czynniki genetyczne, środowiskowe, lifestyle’owe, takie jak...
Ćwiczenia na szybkie schudnięcie – czy to możliwe?
Gdyby odchudzanie było łatwe, zapewne nikt nie potrzebowałby pomocy specjalisty. Niestety jest to proces, który wymaga wsparcia doświadczonych osób w zakresie prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej, gospodarki hormonalnej, a także leczenia chorób przewlekłych, które mogą skutkować odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Aby zredukować masę ciała, konieczna jest odpowiednia dieta i aktywność...
29 maja Światowy Dzień Układu Pokarmowego
Co roku, 29 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Układu Pokarmowego, który został ustanowiony przez Światową Organizację Gastroenterologii (WGO). Głównym celem...
Jak zrzucić zbędne kilogramy do lata?
Marzysz o smukłej, zgrabnej i zdrowej sylwetce przed nadchodzącym latem? Jeśli tak, nie jesteś sam! Wraz z nadejściem ciepłych miesięcy...
22 maja Dzień Walki z Otyłością
22 maja obchodzimy Dzień Walki z Otyłością, ważne święto poświęcone zrozumieniu i zwalczaniu tego globalnego problemu zdrowotnego. Otyłość stała się...
Jedzenie pod wpływem emocji
Czym jest emocjonalne jedzenie? Emocjonalne jedzenie, znane również jako jedzenie pod wpływem emocji, to proces spożywania pokarmu w odpowiedzi na...
Kiedy rozpocząć ćwiczenia po operacji bariatrycznej?
Dlaczego ćwiczenia po operacji bariatrycznej są ważne? Pomagają utrzymać utraconą wagę Operacja bariatryczna pomaga w szybkim utracie wagi, ale bez...
Rola psychologa w leczeniu bariatrycznym
„Nie przejmuj się”. „Nie słuchaj innych, rób swoje”. Czy zawsze te kilka słów wystarczy, żeby podnieść na duchu osobę, które...
Otyłości się nie odchudza, otyłość się leczy
Otyłość chorobą cywilizacji Obecnie istnieje niezliczona ilość dostępnych strategii odchudzania, a nowych stale przybywa. Wiele z nich jest nieskutecznych i...
Talerz bariatryczny w Wielkanoc
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. W trakcie świąt wielkanocnych, gdy na stole pojawiają się tradycyjne potrawy i słodycze, trudno się...
Efekt jojo po operacji bariatrycznej
Otyłość i nadwaga stały się światową epidemią dotykającą ponad 1,9 miliarda dorosłych i 340 milionów dzieci. Stresujący i siedzący tryb...
Jak schudnąć po ciąży?
Podobno ciąża to jedyny przyrost wagi, który cieszy kobietę. Mówi się, że ciąża to najpiękniejszy okres w życiu kobiety. Część...
Otyłość a cukrzyca
Co to jest cukrzyca? Jest to choroba metaboliczna, która polega na nieprawidłowym wydzielaniu insuliny odpowiedzialnej za regulowanie poziomu cukru we...
Resekcja żołądka a niedobory witaminy B12
Resekcja żołądka Resekcja żołądka to operacja chirurgiczna, która polega na usunięciu części żołądka. Zwykle wykonuje się ją w celu leczenia...
