Jedzenie to przyjemność, zwłaszcza jeśli dzielimy posiłek z bliskimi osobami, z którymi czujemy się dobrze. Niewątpliwie jest to również przyjemność że względu na fakt, że odpowiadamy jedzeniem na uczucie głodu.Z pewnością każdy z nas zaznał uczucia głodu, burczenia w brzuchu czy nawet momentów rozdrażnienia. To powszechnie znane odczucie towarzyszy nam od narodzin przez całe życie...
Kategoria: Żywienie
Czym jest żywność funkcjonalna?
Na pewno nie raz słyszałeś zwrot „żywność funkcjonalna”. Nie jest to nowy termin, a na sklepowych półkach coraz częściej pojawiają się produkty z tej kategorii. Czym tam właściwie jest tego rodzaju żywność? Żywność funkcjonalna to specjalnie dostosowane lub wzbogacone produkty pochodzenia naturalnego, które wyróżniają się korzystnym wpływem na zdrowie i ogólne funkcjonowanie organizmu. To żywność naturalnego pochodzenia,...
Dieta FODMAP – kiedy ją stosować?
Dieta FODMAP to plan żywieniowy oparty na ograniczeniu spożycia sacharydów, które są skłonne do fermentacji w przewodzie pokarmowym. Głównie chodzi o oligo-, di- i monosacharydy, a także poliole, które zawierają niewielkie ilości węglowodanów, w szczególności cukrów prostych. Dieta ta jest zalecana przede wszystkim dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, skrótowo nazywany IBS (z ang....
Czy nietolerancja pokarmowa wpływa na otyłość?
Otyłość jest chorobą przewlekłą związaną głównie z nieprawidłowym sposobem odżywiania się. Rozpowszechnienie tej choroby cywilizacyjnej stale rośnie na całym globie. W przypadku otyłości mówimy o przekroczeniu masy ciała o co najmniej 20% w stosunku do normy, która zależy od wieku, płci i wzrostu danej osoby. W Polsce otyłość dotyka około 23% kobiet i 25% mężczyzn....
Kim jest obesitolog?
Obesitolog to ekspert zajmujący się leczeniem nadwagi, otyłości oraz związanymi z nimi chorobami. Specjaliści z tej dziedziny stosują holistyczne podejście do leczenia, współpracując z zespołem medycznym, który obejmuje m.in. lekarzy, dietetyków i psychologów. Przeprowadzają diagnozę, oceniają stan zdrowia oraz opracowują i realizują plany terapeutyczne, dla pacjentów cierpiących na otyłość, co zwiększa skuteczność i bezpieczeństwo leczenia....
Tabletki na odchudzanie. Co to jest?
Otyłość staje się coraz powszechniejszym problemem. Jest wielopoziomową chorobą przewlekłą, która polega na nieprawidłowym lub nadmiernym nagromadzeniu tkanki tłuszczowej. Wynika głównie z szybkiego trybu życia, braku aktywności fizycznej oraz niezdrowej diety. Dodatkowo, stres ma istotny wpływ na przemianę materii oraz odczucie głodu, co czyni otyłość jednym z objawów choroby cywilizacyjnej. Osoby borykające się z nadmierną...
Talerz bariatryczny w Wielkanoc
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. W trakcie świąt wielkanocnych, gdy na stole pojawiają się tradycyjne potrawy i słodycze, trudno się powstrzymać. Jednak ważne jest, aby po leczeniu bariatrycznym pamiętać o zdrowiu i dążeniu do utrzymania zdrowej wagi. Jesteś po leczeniu bariatrycznym i zastanawiasz się, czy będziesz mógł świętować z resztą domowników? Po operacji bariatrycznej zaleca...
Resekcja żołądka a niedobory witaminy B12
Resekcja żołądka Resekcja żołądka to operacja chirurgiczna, która polega na usunięciu części żołądka. Zwykle wykonuje się ją w celu leczenia chorób żołądka, takich jak wrzody, choroba refluksowa żołądka, rak żołądka lub choroby związane z otyłością. Zmniejszenie żołądka o 70-80% niejako zmusi Cię do ograniczenia jednorazowej ilości przyjmowanych pokarmów na poziomie 200 ml. Już tak niewielka...
Napoje zero na diecie – pomoc w odchudzaniu czy zmora dla dietetyków?
Przejście na dietę kojarzy nam się przede wszystkim z odstawieniem cukru. Nie słodzimy herbaty ani kawy, a także unikamy słodyczy i słodzonych napoi. Miłośnicy popularnych gazowanych napoi cieszą się jednak na myśl o istnieniu opcji zero. Z reklam i opakowań krzyczą do nas napisy „zero kalorii” czy „zero cukru”. Czy to w ogóle możliwe? Czy...
10 sposobów jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia kojarzą nam się z rodzinną atmosferą, pięknymi dekoracjami, ale też przepysznym jedzeniem. Na niektóre potrawy czekamy cały rok, bo o innej porze nie smakują tak samo dobrze, jak właśnie w grudniu. 3 dni świąt to czas spędzony przede wszystkim przy rodzinnym stole, nic więc dziwnego, że boimy się, aby nie...