Bezpieczna adaptacja do aktywności fizycznej po operacji bariatrycznej, zalecane ćwiczenia i długoterminowe planowanie.
Kategoria: Nowości
Wpis
Stres a tycie. Czy stres powoduje przybieranie na wadze?
Jak stres wpływa na przyrost wagi? Jaki jest związek kortyzolu z otyłością? Skuteczne sposoby zarządzania stresem w odchudzaniu.
Wpis
Wpływ snu na proces odchudzania: ile godzin potrzebujesz?
Sen a odchudzanie to kluczowy temat. Odgrywa on ważną rolę w utrzymaniu zdrowia, a jego wpływ na proces odchudzania bywa niedoceniany. Wiele osób koncentruje się na diecie i aktywności fizycznej. Zapominają jednak, że odpowiednia ilość i jakość snu mają bezpośredni wpływ na metabolizm. Sen wpływa także na poziom hormonów i ostatecznie na skuteczność redukcji wagi....
Wpis
Wypadanie włosów po operacji bariatrycznej
Operacja bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, pozwalająca na znaczną redukcję masy ciała i poprawę stanu zdrowia. Jednak szybka utrata kilogramów, zmiany metaboliczne oraz modyfikacje diety mogą prowadzić do różnych skutków ubocznych, w tym do nadmiernego wypadania włosów. Jest to częsty problem, który budzi niepokój u pacjentów po zabiegu, zwłaszcza gdy zauważają znaczące przerzedzenie włosów...
Wpis
Jak radzić sobie z body dysmorphia po dużej utracie wagi?
Body dysmorphia, znane również jako zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD), to stan, w którym osoba nadmiernie skupia się na rzeczywistych lub wyimaginowanych defektach swojego wyglądu. Dla wielu osób, które przeszły znaczną utratę wagi, może być szokujące, że mimo osiągnięcia zamierzonych celów sylwetkowych, ich postrzeganie siebie nie ulega poprawie. Zamiast poczucia spełnienia, pojawia się frustracja, a czasem...
Wpis
Jak pozbyć się niechcianych porad po operacji bariatrycznej?
Operacja bariatryczna to przełomowy moment w życiu wielu osób, które zdecydowały się na walkę z otyłością i poprawę swojego zdrowia. Jednak wraz z utratą kilogramów i zmianą stylu życia często pojawiają się również niechciane porady ze strony rodziny, znajomych, a nawet nieznajomych. Niezależnie od tego, czy są one wyrażane w dobrej wierze, czy stanowią formę...
Wpis
Metabolizm po czterdziestce zwalnia – fakt czy mit?
Czy metabolizm zwalnia istotnie po 40 roku życia? Nie ma na to dowodów. Dlaczego więc wielu z nas zauważa, że po czterdziestce zaczyna tyć? Co sprawia, że im dalej w las, tym ciężej utrzymać nam naszą masę ciała? Czy nasz metabolizm faktycznie zmienia się na tyle, żeby mieć duży udział w kształtowaniu naszej masy ciała?...
Wpis
Pułapki kaloryczne na wyjazdach – uważaj na nie!
Planujesz wakacyjny wyjazd? Przed urlopem często rozmyślamy o relaksie, pięknych widokach i pysznym jedzeniu. Niestety, urlopowe wycieczki mogą być pełne kalorycznych pułapek, które skutecznie niweczą nasze dietetyczne osiągnięcia! Od kuszących deserów w hotelowych restauracjach, przez fast foody na plaży, po lokalne specjały pełne tłuszczu i cukru. Tak naprawdę na każdym kroku czekają na nas dietetyczne...
Wpis
Jak radzić sobie z upałem i uniknąć przegrzania organizmu?
Dowiedz się, jakie są pierwsze objawy, jak działać w sytuacji przegrzania organizmu, oraz jak udzielać skutecznej pierwszej pomocy.
Wpis
Trening na plaży? Nie trać motywacji w czasie wakacji!
Wybierasz się na urlop? Nie musisz szukać siłowni w obcym miejscu – równie dobrze możesz trenować na plaży.
