Czy metabolizm zwalnia istotnie po 40 roku życia? Nie ma na to dowodów. Dlaczego więc wielu z nas zauważa, że po czterdziestce zaczyna tyć? Co sprawia, że im dalej w las, tym ciężej utrzymać nam naszą masę ciała? Czy nasz metabolizm faktycznie zmienia się na tyle, żeby mieć duży udział w kształtowaniu naszej masy ciała?...
Planujesz wakacyjny wyjazd? Przed urlopem często rozmyślamy o relaksie, pięknych widokach i pysznym jedzeniu. Niestety, urlopowe wycieczki mogą być pełne kalorycznych pułapek, które skutecznie niweczą nasze dietetyczne osiągnięcia! Od kuszących deserów w hotelowych restauracjach, przez fast foody na plaży, po lokalne specjały pełne tłuszczu i cukru. Tak naprawdę na każdym kroku czekają na nas dietetyczne...
Dowiedz się, jakie są pierwsze objawy, jak działać w sytuacji przegrzania organizmu, oraz jak udzielać skutecznej pierwszej pomocy.
Wybierasz się na urlop? Nie musisz szukać siłowni w obcym miejscu – równie dobrze możesz trenować na plaży.
Termin "ozempikowa twarz" pochodzi od nazwy leku Ozempic. Znanego również jako semaglutyd. Został opracowany do leczenia cukrzycy typu 2.
Pacjenci wielokrotnie odwlekają wykonanie zabiegu w czasie. Nawet jeśli ta procedura ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia oraz zdrowia, staramy się maksymalnie opóźnić jej realizację. Może się wydawać, że nigdy nie ma idealnego momentu. Jednocześnie warto pamiętać, że przesuwanie zabiegu o kolejne miesiące czy lata nie będzie obfitowało w korzyści, a nawet wręcz przeciwnie –...
Redukcja masy ciała to proces, w którym dąży się do redukcji ilości tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując dotychczasową masę mięśniową. Kluczową rolę w osiągnięciu tych celów odgrywają ćwiczenia. Treningi nie tylko zwiększają wydatki energetyczne, ale także utrzymują masę mięśniową. W tym artykule omówimy, jak warto ćwiczyć podczas redukcji masy ciała. Podczas redukcji organizm dostosowuje się tak,...
W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób decyduje się na dietę opartą głównie na produktach roślinnych. Ta zmiana nawyków żywieniowych nie dotyczy już tylko dorosłych. Staje się coraz bardziej popularna także wśród młodzieży i osób starszych! Motywacją do podjęcia tego kroku często jest pragnienie poprawy zdrowia, a także redukcja masy ciała. Czy jednak dieta roślinna rzeczywiście...
Zapewne każdy z nas w swoim życiu zetknął się z powyższą dywagacją. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna – zielona herbata sama w sobie nie jest magicznym środkiem odchudzającym. Regularne spożywanie naparu z zielonej herbaty może nieznacznie wspomóc organizm w procesie spalania tłuszczu. Jednak bez odpowiedniej diety i regularnej aktywności fizycznej, efekt ten może...
Współczesna medycyna opiera się na międzynarodowej klasyfikacji chorób. Pomaga ona w trafnym diagnozowaniu i leczeniu pacjenta. Klasyfikacja ta jest szczególnie pomocna w przypadku chorób psychiatrycznych, kardiologicznych i zakaźnych. Niemniej jednak istnieją choroby, które niejako wymykają się temu podziałowi. Jednym z najczęściej występujących zespołów, który nie jest ujęty w międzynarodowej klasyfikacji, jest zespół metaboliczny. Choć nie...
