Operacja bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, pozwalająca na znaczną redukcję masy ciała i poprawę stanu zdrowia. Jednak szybka utrata kilogramów, zmiany metaboliczne oraz modyfikacje diety mogą prowadzić do różnych skutków ubocznych, w tym do nadmiernego wypadania włosów. Jest to częsty problem, który budzi niepokój u pacjentów po zabiegu, zwłaszcza gdy zauważają znaczące przerzedzenie włosów kilka miesięcy po operacji.
Dlaczego dochodzi do wypadania włosów po operacji bariatrycznej?
Wypadanie włosów po operacji bariatrycznej, znane również jako telogenowe wypadanie włosów (TE – telogen effluvium), jest naturalnym zjawiskiem wynikającym z gwałtownych zmian w organizmie. Do głównych przyczyn tego procesu należą:
- Nagła utrata masy ciała – szybkie chudnięcie powoduje, że organizm przekierowuje zasoby energetyczne na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, ograniczając dostarczanie składników odżywczych do włosów. Włosy nie są traktowane priorytetowo przez organizm, przez co ich wzrost może zostać zahamowany.
- Deficyty żywieniowe – operacja bariatryczna wymaga ścisłej kontroli diety, a zmniejszone spożycie kalorii i składników odżywczych, takich jak białko, żelazo, cynk, biotyna i witamina B12, może negatywnie wpływać na kondycję włosów. Niedobory te mogą prowadzić do osłabienia struktury włosa i jego wypadania.
- Zmiany hormonalne – redukcja masy ciała prowadzi do zmian w gospodarce hormonalnej, co również może wpływać na cykl wzrostu włosów. Wahania poziomu hormonów mogą powodować osłabienie cebulek włosowych.
- Stres fizyczny i emocjonalny – operacja to duże obciążenie dla organizmu, które może powodować nadmierne wypadanie włosów. Dodatkowo stres związany z nowym stylem życia, restrykcjami dietetycznymi i procesem rekonwalescencji może nasilać problem.
- Dieta płynna po operacji – w początkowym okresie rekonwalescencji pacjenci stosują dietę płynną, która może nie dostarczać wystarczającej ilości składników odżywczych do wzrostu włosów. Niedobór białka, żelaza i cynku w pierwszych tygodniach po operacji może skutkować osłabieniem cebulek włosowych.
Kiedy rozpoczyna się wypadanie włosów i jak długo trwa?
Zazwyczaj można zauważać wypadanie włosów około 3–6 miesięcy po operacji. Jest to czas, w którym organizm reaguje na zmiany metaboliczne i dietetyczne. Utrata włosów może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, jednak najczęściej proces ten ustępuje po około 6–12 miesiącach, gdy organizm zaczyna się stabilizować i dostosowywać do nowego trybu życia.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów po operacji bariatrycznej?
Chociaż całkowite uniknięcie tego problemu może być trudne, istnieją sposoby na jego zminimalizowanie. Kluczowe znaczenie ma odpowiednia dieta i suplementacja.
1. Odpowiednia dieta
Po operacji bariatrycznej bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Należy zadbać o:
- Białko – kluczowy budulec włosów. Należy spożywać co najmniej 60–100 g białka dziennie, w zależności od zaleceń dietetyka.
- Żelazo – jego niedobór może prowadzić do anemii, która często powoduje wypadanie włosów. Produkty bogate w żelazo to czerwone mięso, zielone warzywa liściaste i rośliny strączkowe.
- Witaminy z grupy B – biotyna i witamina B12 wspierają zdrowy wzrost włosów.
- Cynk – pierwiastek niezbędny dla zdrowia skóry i włosów.
- Omega-3 – kwasy tłuszczowe, które wzmacniają strukturę włosów i wspierają ich nawilżenie.
2. Suplementacja
Wiele osób po operacji bariatrycznej ma trudności z dostarczeniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych z pożywienia, dlatego zaleca się suplementację, zwłaszcza:
- multiwitaminami,
- biotyną,
- żelazem,
- cynkiem,
- kolagenem.
Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji.

3. Unikanie nadmiernego stresu
Zarówno fizyczny, jak i emocjonalny stres może nasilać wypadanie włosów. Techniki relaksacyjne, medytacja, regularna aktywność fizyczna oraz wsparcie psychologiczne mogą pomóc w redukcji stresu.
4. Zachowanie odpowiedniej pielęgnacji włosów
Po operacji bariatrycznej warto unikać agresywnych zabiegów fryzjerskich, nadmiernego stylizowania włosów gorącym powietrzem oraz częstego farbowania. Delikatne mycie włosów i stosowanie odżywek wzmacniających mogą pomóc zminimalizować ich osłabienie.
5. Monitorowanie wyników badań
Regularne badania krwi pozwolą wykryć ewentualne niedobory składników odżywczych, które mogą przyczyniać się do wypadania włosów. Warto monitorować poziomy ferrytyny, witaminy B12, cynku i kwasu foliowego.
Czy włosy odrosną?
Dobra wiadomość jest taka, że wypadanie włosów po operacji bariatrycznej jest zazwyczaj tymczasowe. W większości przypadków włosy zaczynają odrastać po około 6–12 miesiącach, gdy organizm odzyskuje równowagę. Kluczowe jest dbanie o odpowiednią dietę, suplementację i ogólną kondycję organizmu, aby wspierać proces regeneracji włosów.
W rzadkich przypadkach, jeśli niedobory żywieniowe są znaczne lub pacjent cierpi na inne schorzenia (np. choroby autoimmunologiczne), regeneracja włosów może być opóźniona lub niepełna. Warto wówczas skonsultować się z trychologiem.