Uzależnienie od jedzenia jest zaburzeniem, które coraz częściej pojawia się w dyskusji o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Chociaż jedzenie jest niezbędne do życia, w niektórych przypadkach może stać się źródłem uzależnienia podobnym do substancji psychoaktywnych, takich jak narkotyki czy alkohol. Uzależnienie od jedzenia polega na kompulsywnym spożywaniu pokarmów, szczególnie tych wysoko przetworzonych, bogatych w cukry...
Czy istnieje uniwersalna recepta na zdrową i skuteczną dietę? Jeśli planujesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to warto najpierw zrobić kilka badań. Dlaczego? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. W najnowszym wpisie dowiesz się, dlaczego badania przed rozpoczęciem diety są podstawą dla osiągnięcia zamierzonych efektów. Kliknij i czytaj więcej, co może zmienić Twoje podejście do zdrowego stylu życia!...
Czy metabolizm zwalnia istotnie po 40 roku życia? Nie ma na to dowodów. Dlaczego więc wielu z nas zauważa, że po czterdziestce zaczyna tyć? Co sprawia, że im dalej w las, tym ciężej utrzymać nam naszą masę ciała? Czy nasz metabolizm faktycznie zmienia się na tyle, żeby mieć duży udział w kształtowaniu naszej masy ciała?...
Termin "ozempikowa twarz" pochodzi od nazwy leku Ozempic. Znanego również jako semaglutyd. Został opracowany do leczenia cukrzycy typu 2.
Nadmierna masa ciała to problem wielu osób. Szacuje się, że w Polsce, aż 61% osób ma nadwagę. Na otyłość choruje 28% mężczyzn i 21% kobiet. Niezbędny jest deficyt energetyczny oraz prawidłowo zbilansowana dieta, dowiedz się, jak szybko schudnąć, w bezpieczny sposób. Czy da się szybko schudnąć? Przechodząc na dietę, chcielibyśmy szybkich i spektakularnych efektów. Należy...
Ćwiczenia oddechowe są podstawowym elementem rehabilitacji po zabiegach bariatrycznych. Jak poprawnie je wykonywać?
Pacjenci wielokrotnie odwlekają wykonanie zabiegu w czasie. Nawet jeśli ta procedura ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia oraz zdrowia, staramy się maksymalnie opóźnić jej realizację. Może się wydawać, że nigdy nie ma idealnego momentu. Jednocześnie warto pamiętać, że przesuwanie zabiegu o kolejne miesiące czy lata nie będzie obfitowało w korzyści, a nawet wręcz przeciwnie –...
Współczesny styl życia, związany z intensywnym tempem i wszechobecną technologią, niesie ze sobą wiele wyzwań dla zdrowia, z którymi coraz częściej borykamy się jako społeczeństwo. Jednym z istotnych obszarów, który wpływa zarówno na naszą wagę, jak i ogólną kondycję zdrowotną, jest sen. Badania naukowe coraz wyraźniej ukazują złożony związek między jakością snu a nadmierną masą...
W dzisiejszym społeczeństwie coraz większą wagę przywiązuje się do edukacji dotyczącej zdrowego odżywiania. Edukacja żywieniowa stanowi nieodłączny element szeroko rozumianej edukacji zdrowotnej, skupiającej się na kształtowaniu kompetencji sprzyjających zdrowiu własnemu oraz społeczności. To nie tylko proces przekazywania informacji o żywności i sposobach odżywiania. To również budowanie świadomości, której fundamentem są sprawdzone i aktualne źródła wiedzy....
Zapewne każdy z nas w swoim życiu zetknął się z powyższą dywagacją. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna – zielona herbata sama w sobie nie jest magicznym środkiem odchudzającym. Regularne spożywanie naparu z zielonej herbaty może nieznacznie wspomóc organizm w procesie spalania tłuszczu. Jednak bez odpowiedniej diety i regularnej aktywności fizycznej, efekt ten może...
