Czy nadwaga może obciążać nie tylko ciało, ale także umysł? Przeczytaj wpis i dowiedz się, czy otyłość może prowadzić do depresji.
Kategoria: Mental
Wpis
Jak rozpoznać uzależnienie od jedzenia?
Uzależnienie od jedzenia jest zaburzeniem, które coraz częściej pojawia się w dyskusji o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Chociaż jedzenie jest niezbędne do życia, w niektórych przypadkach może stać się źródłem uzależnienia podobnym do substancji psychoaktywnych, takich jak narkotyki czy alkohol. Uzależnienie od jedzenia polega na kompulsywnym spożywaniu pokarmów, szczególnie tych wysoko przetworzonych, bogatych w cukry...
Wpis
Sen a nadmierna masa ciała
Współczesny styl życia, związany z intensywnym tempem i wszechobecną technologią, niesie ze sobą wiele wyzwań dla zdrowia, z którymi coraz częściej borykamy się jako społeczeństwo. Jednym z istotnych obszarów, który wpływa zarówno na naszą wagę, jak i ogólną kondycję zdrowotną, jest sen. Badania naukowe coraz wyraźniej ukazują złożony związek między jakością snu a nadmierną masą...
Wpis
Mindful eating w walce z otyłością
Czy istnieje sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez konieczności stosowania rygorystycznych diet? Codziennie pojawiają się nowe kontrowersyjne metody odchudzania, zaś eksperci od żywienia alarmują przed ich niebezpiecznymi skutkami, takimi jak efekt jojo czy inne poważne problemy zdrowotne. Warto jednak zastanowić się nad alternatywnym podejściem, jakim jest świadome odżywianie, nazywane Mindful Eating. Czym jest mindful eating?...
Wpis
Stan jelit a zdrowie psychiczne
Powstaje coraz więcej badań naukowych poświęconych roli flory bakteryjnej w jelitach w utrzymaniu zdrowia człowieka. Wiemy, że wpływ mikroorganizmów w jelitach nie ogranicza się jedynie do procesów trawienia, wchłaniania i przemiany substancji odżywczych. Mieszkańcy jelit pełnią różnorodne funkcje, a ich właściwy skład, zarówno pod względem liczby, jak i jakości, reguluje równowagę organizmu. Jednak w jaki...
Wpis
Rola psychologa w leczeniu bariatrycznym
„Nie przejmuj się”. „Nie słuchaj innych, rób swoje”. Czy zawsze te kilka słów wystarczy, żeby podnieść na duchu osobę, które zmaga się z wieloma problemami? Jaka jest rola psychologa w leczeniu bariatrycznym? Waga ciała jest złożonym problemem, którego leczenie wiąże się z dłuższym okresem. W tej sytuacji czas może działać jak wróg, bo każdy z...
Wpis
W tym roku schudnę, czyli jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Przyszedł Nowy Rok a wraz z nim nowe postanowienia. Wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu, które ma zamiar zacząć realizować już od stycznia. Tworzymy listy, zapisujemy swoje plany i cele, chcąc je odhaczać po zrealizowaniu. O ile samo stworzenie postanowień noworocznych wydaje się prostą sprawą, zupełnie inaczej wygląda proces ich realizacji. Jednym z...
Wpis
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli podczas jedzenia czujemy przyjemność – musimy liczyć się z pewnymi konsekwencjami w przyszłości. Do tych przykrych doświadczeń nie należą jedynie kwestie zdrowotne, ale również psychiczne i socjalne. Jakie są długookresowe skutki otyłości? Z czym muszą...
Wpis
Nie mogę schudnąć. Ile razy już to mówiłaś?
Pacjentki, które zgłaszają się do nas po pomoc z nadmierną ilością kilogramów, często czują się bezradne. Decyzja o wizycie u specjalisty niejednokrotnie poprzedzona jest wieloma wyrzeczeniami i treningami, a ilość i rodzaj diet stosowanych przez pacjentów zawstydza niejednego dietetyka. Nie jesteśmy zaskoczeni, kiedy słyszymy od pacjenta na pierwszej wizycie „Panie Doktorze, nie mogę schudnąć”. To...
Wpis
Psychoterapia w leczeniu otyłości – jakie ma znaczenie?
Wyjście z otyłości to długa droga, pełna wielu wyrzeczeń i nabywania nowych nawyków. Sposób odżywiania, który stosowaliśmy czasami od wielu lat, musi nagle zostać całkowicie zmieniony, a całodzienne oglądanie telewizji trzeba zastąpić aktywnością fizyczną. Samodzielne radzenie sobie z otyłością może być bardzo ciężkie, dlatego pomoc wykwalifikowanych specjalistów jest nieoceniona. W grupie osób, do których powinniśmy...
