Uczucie sytości to kluczowy aspekt, który wpływa na nasze nawyki żywieniowe i zdolność do kontrolowania masy ciała. Nie wszystkie pokarmy sycą nas w jednakowy sposób. Ich efektywność w zaspokajaniu głodu zależy od składników odżywczych, objętości oraz sposobu, w jaki organizm je przetwarza. Dlaczego sytość jest ważna? Sytość to uczucie pełności, które pojawia się po jedzeniu...
Chirurgia bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, jednak jej sukces w dużej mierze zależy od odpowiedniego przygotowania pacjenta. Ten proces przygotowawczy określa się jako prehabilitacja bariatryczna. Obejmuje ona szereg działań mających na celu poprawę stanu zdrowia pacjenta przed operacją, co przekłada się na lepsze wyniki leczenia i zmniejszenie ryzyka powikłań. Co to jest prehabilitacja bariatryczna?...
Kiedy myślimy o jedzeniu, często sprowadzamy je do prostego bilansu wartości kalorii: ile ich spożywamy i ile spalamy. Jednak jedzenie to coś znacznie więcej niż tylko energia. Nasze posiłki dostarczają organizmowi kluczowych składników odżywczych, które wpływają na funkcjonowanie wszystkich układów naszego ciała. Chociaż kalorie są istotne dla utrzymania energii, to witaminy, białka, tłuszcze i węglowodany...
Otyłość może wpływać na zdrowie jamy ustnej, prowadząc do próchnicy, chorób dziąseł i innych problemów stomatologicznych.
Najczęstsze błędy na siłowni, które obniżają efektywność treningów i zwiększają ryzyko kontuzji. Praktyczne wskazówki, jak ich unikać.
Krótkie dni wpływają na metabolizm, poziom energii i apetyt, często prowadząc do spowolnienia spalania kalorii i przyrostu masy ciała.
Operacje bariatryczne stały się jedną z popularniejszych metod leczenia otyłości u pacjentów, którzy nie osiągnęli zadowalających wyników w wyniku diety, ćwiczeń czy terapii farmakologicznej. Mimo że operacje bariatryczne często skutkują znaczną utratę wagi, nie można powiedzieć, że są one gwarancją sukcesu w każdym przypadku. Operacja bariatryczna jako skuteczne rozwiązanie na utratę wagi i poprawę zdrowia...
Pomysły na lekkie halloweenowe przekąski z dyni, idealne po bariatrii – zdrowe, smaczne i pełne jesiennych aromatów.
Praktyki mindfulness na jesienne wieczory po operacji bariatrycznej: relaks, zdrowie psychiczne i regeneracja.
Otyłość 1 stopnia zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i problemów ze stawami. Wczesna zmiana stylu życia może poprawić jakość zdrowie.
