Wybierasz się na urlop? Nie musisz szukać siłowni w obcym miejscu – równie dobrze możesz trenować na plaży.
Kategoria: Nowości
Wpis
Kiedy jest dobry moment na resekcję żołądka?
Pacjenci wielokrotnie odwlekają wykonanie zabiegu w czasie. Nawet jeśli ta procedura ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia oraz zdrowia, staramy się maksymalnie opóźnić jej realizację. Może się wydawać, że nigdy nie ma idealnego momentu. Jednocześnie warto pamiętać, że przesuwanie zabiegu o kolejne miesiące czy lata nie będzie obfitowało w korzyści, a nawet wręcz przeciwnie –...
Wpis
Trening siłowy w redukcji tkanki tłuszczowej
Redukcja masy ciała to proces, w którym dąży się do redukcji ilości tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując dotychczasową masę mięśniową. Kluczową rolę w osiągnięciu tych celów odgrywają ćwiczenia. Treningi nie tylko zwiększają wydatki energetyczne, ale także utrzymują masę mięśniową. W tym artykule omówimy, jak warto ćwiczyć podczas redukcji masy ciała. Podczas redukcji organizm dostosowuje się tak,...
Wpis
Dieta roślinna a redukcja masy ciała
W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób decyduje się na dietę opartą głównie na produktach roślinnych. Ta zmiana nawyków żywieniowych nie dotyczy już tylko dorosłych. Staje się coraz bardziej popularna także wśród młodzieży i osób starszych! Motywacją do podjęcia tego kroku często jest pragnienie poprawy zdrowia, a także redukcja masy ciała. Czy jednak dieta roślinna rzeczywiście...
Wpis
Zielona herbata a odchudzanie. Czy pomaga na odchudzanie?
Zapewne każdy z nas w swoim życiu zetknął się z powyższą dywagacją. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna – zielona herbata sama w sobie nie jest magicznym środkiem odchudzającym. Regularne spożywanie naparu z zielonej herbaty może nieznacznie wspomóc organizm w procesie spalania tłuszczu. Jednak bez odpowiedniej diety i regularnej aktywności fizycznej, efekt ten może...
Wpis
Czym jest zespół metaboliczny?
Współczesna medycyna opiera się na międzynarodowej klasyfikacji chorób. Pomaga ona w trafnym diagnozowaniu i leczeniu pacjenta. Klasyfikacja ta jest szczególnie pomocna w przypadku chorób psychiatrycznych, kardiologicznych i zakaźnych. Niemniej jednak istnieją choroby, które niejako wymykają się temu podziałowi. Jednym z najczęściej występujących zespołów, który nie jest ujęty w międzynarodowej klasyfikacji, jest zespół metaboliczny. Choć nie...
Wpis
4.02 – Światowy Dzień Raka
4 lutego to nie tylko kolejny dzień w kalendarzu. To symboliczna data, która jednoczy miliony ludzi na całym świecie w walce z jednym z największych wyzwań współczesności – rakiem. W tę szczególną okazję angażują się zarówno instytucje medyczne, lekarze, jak i zwykli ludzie, których dotknęła ta choroba. Światowy Dzień Raka staje się momentem do wyrażania...
Wpis
Jaki związek ma witamina D z tyciem?
Systematyczne przebywanie na słońcu przez piętnaście minut regularnie zaspokaja niemal całkowite zapotrzebowanie na witaminę D. Pozostałą część tego wymaganego poziomu możesz uzupełnić poprzez odpowiednią dietę lub stosowanie suplementów. Pomimo prostoty tego sposobu pozyskiwania witaminy, obserwuje się jej niedobory u ludzi na całym świecie, a w Polsce dotyczy to niemal 90% populacji! Niedobór tej witaminy może...
Wpis
Senność po posiłku – czy należy się martwić?
Senność po posiłku to zjawisko, które może wynikać zarówno z naturalnych procesów fizjologicznych, jak i pełnić rolę wskaźnika potencjalnych problemów zdrowotnych. Kiedy jednak warto zwrócić uwagę na senność po posiłku i co może być powodem chęci spania po jedzeniu? Jak skutecznie poradzić sobie z tym stanem i poprawić ogólne samopoczucie? Zastanówmy się, jakie czynniki mogą...
Wpis
Dlaczego żywność wysokoprzetworzona szkodzi?
W ciągu ostatnich lat, branża spożywcza uległa istotnym przemianom wskutek postępu w dziedzinie przetwarzania żywności oraz rozwoju innowacyjnych technologii. Te zmiany przyczyniły się do zwiększenia dostępności artykułów spożywczych, ich bardziej atrakcyjnej ceny oraz wprowadzenia na rynek szerokiej gamy żywności poddanej procesom przetwarzania. Czym dokładnie jest żywność wysokoprzetworzona i jakie mogą być konsekwencje dla zdrowia wynikające z jej...
