Wraz z nadmiarem tkanki tłuszczowej skóra na ciele się rozciąga. Zwłaszcza u osób z dużą nadwagą oraz otyłością możemy obawiać się, że skóra nie wróci do swojego wcześniejszego wyglądu po odchudzaniu. Zwłaszcza kobiety martwią się, czy po procesie odchudzania nie zobaczą na swojej skórze rozstępów. Dbając o skórę podczas...
Blog o odchudzaniu
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się, że to tylko więcej tkanki tłuszczowej i dodatkowe kilogramy, w rzeczywistości otyłość jest poważną chorobą przewlekłą. I niestety, tak jak każda inna z chorób, niesie za sobą przykre dla...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia. W jaki sposób? Zatrzymała nas w domu, zdecydowanie bardziej sprzyjając oglądaniu telewizji, niż domowym treningom. Problem otyłości i nadwagi towarzyszy nam od wielu lat, ale w ostatnim czasie przybrał...
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Mental
Długookresowe skutki otyłości – pomyśl dzisiaj, co będzie jutro!
Otyłość nie kojarzy nam się raczej pozytywnie. Nic w tym dziwnego, skoro niesie za sobą wiele niepożądanych skutków. Nawet jeśli podczas jedzenia czujemy przyjemność – musimy liczyć się z pewnymi konsekwencjami w przyszłości. Do tych przykrych doświadczeń nie należą jedynie kwestie zdrowotne, ale również psychiczne i socjalne. Jakie są...
Nie mogę schudnąć. Ile razy już to mówiłaś?
Pacjentki, które zgłaszają się do nas po pomoc z nadmierną ilością kilogramów, często czują się bezradne. Decyzja o wizycie u specjalisty niejednokrotnie poprzedzona jest wieloma wyrzeczeniami i treningami, a ilość i rodzaj diet stosowanych przez pacjentów zawstydza niejednego dietetyka. Nie jesteśmy zaskoczeni, kiedy słyszymy od pacjenta na pierwszej wizycie...
Żywienie
Jak szybko schudnąć – bez efektu jojo?
Nadmierna masa ciała to problem wielu osób. Szacuje się, że w Polsce, aż 61% osób ma nadwagę. Na otyłość choruje 28% mężczyzn i 21% kobiet. Niezbędny jest deficyt energetyczny oraz prawidłowo zbilansowana dieta, dowiedz się, jak szybko schudnąć, w bezpieczny sposób. Jak szybko schudnąć? Przechodząc na dietę, chcielibyśmy szybkich...
Otyłość w rodzinie – czy da się temu zapobiec?
Epidemia otyłości w XXI wieku dotyka nie tylko dorosłych, ale również ich pociechy. Badania wykazują, że 70% dzieci, których rodzice są otyli, również cierpi na otyłość. Otyłość w rodzinie może wynikać z uwarunkowań genetycznych, jak i nieprawidłowych nawyków przekazywanych także dzieciom. Jednak, zamiast zrzucać winę za otyłość na geny,...
Ruch
Jak ćwiczyć żeby schudnąć 10 kilo?
Wakacje, ślub, ważna uroczystość – jest wiele okazji, które skłaniają nas do zadbania o swoją sylwetkę. Zazwyczaj poszukujemy nie tylko skutecznych, ale przede wszystkim szybkich sposobów na szczupłą sylwetkę. Szukamy magicznych sposobów, diety „cud”, albo intensywnych treningów. Jednak nie tylko czas wakacji, ale każda pora roku może sprzyjać chęci...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się, że jest to bardzo delikatna forma aktywności, sesja jogi potrafi zmęczyć nawet zaawansowanego uczestnika. Czy oznacza to, że joga pozwala zrzucić dodatkowe kilogramy? O tym dowiesz się, czytając poniższy...
Aktywność w leczeniu otyłości – od czego zacząć?
Leczenie nadwagi oraz otyłości wymaga nie tylko wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, ale również stopniowego wprowadzania aktywności fizycznej. Wybranie aktywności sportowej oraz rodzaju treningu nie jest błahą sprawą w przypadku pacjentów borykających się z dodatkowymi kilogramami. Aktywność w leczeniu otyłości powinno się dopasować indywidualnie do możliwości pacjenta. Jaki rodzaj aktywności...
Fizjoterapia dla osób otyłych – dlaczego warto?
Otyłość nazywamy chorobą XXI wieku. Chorują osoby w każdym wieku, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyniają się do tego nieprawidłowe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Pandemia oraz praca zdalna również odegrały ogromną rolę, jeśli chodzi o wzrost liczby pacjentów cierpiących na to schodzenie. Otyłość jako...
Ciąża po operacji bariatrycznej – czy jest możliwa?
Zabiegi bariatryczne kierowane są zarówno do mężczyzn, jak i do kobiet. Z reguły okres rekonwalescencji oraz zalecenia po zabiegu nie...
Joga dla osób otyłych – czy ta aktywność się sprawdzi?
Joga nabiera w ostatnich latach popularności. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to sport niemal dla każdego. Chociaż wydawałoby się,...
Jak bezpiecznie schudnąć, czyli zdrowe odchudzanie w 3 krokach.
Wygląd fizyczny jest dla wielu z nas bardzo istotny. Czasami przedkładamy kwestie zewnętrze ponad wszystko, porównujemy się do innych ludzi...
Czy nadwagę trzeba leczyć? Jak wygląda leczenie nadwagi?
Mało ruchu, podjadanie słonych i słodkich przekąsek, dieta bogata w przetworzoną żywność – te wszystkie czynniki wpływają na gromadzenie dodatkowych...
Jak wygląda dieta bariatryczna w Święta Wielkanocne?
Żywienie po operacji bariatrycznej wymaga regulacji przez dietetyka klinicznego. Tym bardziej Wielkanoc i zastawiony suto stół może stać sie nie lada wyzwaniem. Jednak nie taki diabeł straszny...
Aktywność w leczeniu otyłości – od czego zacząć?
Leczenie nadwagi oraz otyłości wymaga nie tylko wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, ale również stopniowego wprowadzania aktywności fizycznej. Wybranie aktywności sportowej...
Otyłość to nie tylko problem estetyczny – powikłania otyłości
Zgodnie z danymi WHO, otyłość jest chorobą, która dotyka nawet 800 MILIONÓW ludzi na całym świecie. Nawet jeśli wydaje się,...
Nadwaga czy otyłość – nie myl tych pojęć!
Siedzący tryb życia i praca biurowa znacznie wpłynęły na przybieranie na wadze. Swoją rolę w zaburzeniach odżywiania odegrała także pandemia....
Najczęściej popełniane błędy przez pacjentów bariatrycznych
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
Otyłość otyłości nierówna – rodzaje otyłości
Może się wydawać, że wszyscy wiemy, czym jest otyłość i skąd się bierze. Liczba osób cierpiących na otyłość wciąż rośnie,...
Otyłość w rodzinie – czy da się temu zapobiec?
Epidemia otyłości w XXI wieku dotyka nie tylko dorosłych, ale również ich pociechy. Badania wykazują, że 70% dzieci, których rodzice...
Fizjoterapia dla osób otyłych – dlaczego warto?
Otyłość nazywamy chorobą XXI wieku. Chorują osoby w każdym wieku, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyniają się do tego nieprawidłowe...
