Operacja bariatryczna to skuteczna forma leczenia otyłości. Korzystają z niej osoby, które nie są w stanie osiągnąć trwałej utraty masy ciała za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych. Do najczęstszych zabiegów bariatrycznych należą rękawowa resekcja żołądka (tzw. sleeve gastrectomy), bypass żołądka (Roux-en-Y) oraz opaska żołądkowa. Procedury te, choć skuteczne w redukcji masy ciała, wiążą się z...
Dlaczego dieta cud nie tylko nie przynosi oczekiwanych rezultatów, ale może wręcz zaszkodzić procesowi rekonwalescencji...
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dodać energii codziennemu życiu? Włącz do swojego jadłospisu letnie superfoods!
Sprawdź jakie zdrowe i sycące przekąski, idealnie sprawdzą się w trakcie wypoczynku nad wodą. Czytaj więcej!
Czy istnieje uniwersalna recepta na zdrową i skuteczną dietę? Jeśli planujesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to warto najpierw zrobić kilka badań. Dlaczego? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. W najnowszym wpisie dowiesz się, dlaczego badania przed rozpoczęciem diety są podstawą dla osiągnięcia zamierzonych efektów. Kliknij i czytaj więcej, co może zmienić Twoje podejście do zdrowego stylu życia!...
Chwilowa przyjemność czy pułapka dla diety? Cheat meal budzi wiele emocji i kontrowersji w świecie zdrowego odżywiania.
Wybierasz się na urlop? Nie musisz szukać siłowni w obcym miejscu – równie dobrze możesz trenować na plaży.
Termin "ozempikowa twarz" pochodzi od nazwy leku Ozempic. Znanego również jako semaglutyd. Został opracowany do leczenia cukrzycy typu 2.
Dieta SIRT, zwana również dietą sirtfood lub dietą Adele, to unikalny plan żywieniowy, który zdobył popularność dzięki znanym osobom. Ten sposób odżywiania opiera się na spożywaniu produktów aktywujących sirtuiny – białka znane ze swojej roli w regulacji procesów starzenia i metabolizmu. Co dokładnie kryje się za dietą sirtuinową i co sprawia, że wyróżnia się na...
Redukcja masy ciała to proces, w którym dąży się do redukcji ilości tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując dotychczasową masę mięśniową. Kluczową rolę w osiągnięciu tych celów odgrywają ćwiczenia. Treningi nie tylko zwiększają wydatki energetyczne, ale także utrzymują masę mięśniową. W tym artykule omówimy, jak warto ćwiczyć podczas redukcji masy ciała. Podczas redukcji organizm dostosowuje się tak,...
