Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów sprawia, że wiele osób skupia się wyłącznie na diecie i aktywności fizycznej. Popularne stają się suplementy, „spalacze tłuszczu”, modne treningi czy restrykcyjne plany żywieniowe. W tym wszystkim bardzo często pomijany jest jeden z kluczowych elementów wpływających na masę ciała – sen. Tymczasem sen i odchudzanie są ze sobą ściśle powiązane. To...
Jedzenie to przyjemność, zwłaszcza jeśli dzielimy posiłek z bliskimi osobami, z którymi czujemy się dobrze. Niewątpliwie jest to również przyjemność że względu na fakt, że odpowiadamy jedzeniem na uczucie głodu.Z pewnością każdy z nas zaznał uczucia głodu, burczenia w brzuchu czy nawet momentów rozdrażnienia. To powszechnie znane odczucie towarzyszy nam od narodzin przez całe życie...
Nie muszę korzystać z pomocy dietetyka, bo mam super dietę od koleżanki. To jeden z klasycznych błędów popełnianych przez pacjentów bariatrycznych...
