Zaburzenia gospodarki cukrowej to częsta przypadłość u pacjentów w każdym wieku. Insulina, która w prawidłowo funkcjonującym organizmie odpowiada za zmniejszanie poziomu glukozy we krwi. Niestety nie zawsze komórki organizmu współpracują z insuliną i mogą stać się na nią oporne. Mówimy wtedy o insulinooporności, z którą zmaga się bardzo wielu pacjentów. Wielu z nich dowiaduje się o swoim problemie w momencie, kiedy pojawiają się problemy z odchudzaniem. Insulinooporność i nadwaga mają bowiem sporo wspólnego ze sobą. Czy przy insulinooporności tyjemy?
Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu glukozy we krwi. W efekcie trzustka musi produkować więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru. Jeśli ten stan utrzymuje się długo, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2.
Insulina i jej ważna rola w organizmie
Insulina to hormon produkowany przez komórki trzustki. Jej głównym zadaniem jest regulacja poziomu cukrów we krwi. Aby do tego doszło, insulina zwiększa transport glukozy do wnętrza komórek organizmu, dzięki czemu stężenie cukrów we krwi się zmniejsza. Wczesna faza wydzielania insuliny następuje już po około 2 minutach od wzrostu poziomu cukru we krwi. W tym momencie występuje nagły wzrost stężenia insuliny we krwi. Następnie wydzielanie hormonu utrzymywane jest przez komórki trzustki, aż do momentu uregulowania poziomu cukrów we krwi. Cząsteczki glukozy transportowane są do komórek organizmu, gdzie są niezbędne do produkcji energii. Niestety nie zawsze tkanki reagują na podwyższone stężenie insuliny i nie przyjmują wystarczającej ilości glukozy dostępnej we krwi. Mówimy wtedy o insulinooporności, czyli o oporności komórek na insulinę.
Jakie objawy dostrzegają pacjenci z insulinoopornością? Insulinooporność i nadwaga
Insulinooporność i nadwaga – to częsty problem u pacjentów, który zmagają się z nieprawidłowo funkcjonującą gospodarką cukrową. Jednak nie jest to jedyny objaw, który może dokuczać tym osobom. Pacjenci stają się senni, co może być odczuwalne szczególnie po zjedzeniu czegoś słodkiego lub zawierającego dużą ilość węglowodanów (np. porcja makaronu). Często skarżą się na zmęczenie i problemy z koncentracją. Jednak dostrzegalnym efektem insulinooporności są również problemy ze schudnięciem i utrzymaniem masy ciała. To często pierwszy powód, który sprawia, że pacjenci zwracają się po pomoc do specjalisty. Insulinooporność i nadwaga to niestety częste połączenie. Zaburzona praca komórek powoduje, że dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, co niestety skutkuje nadwagą, a nawet otyłością.
Insulinooporność prowadzi do nadwagi, czy nadwaga do insulinooporności?
Chociaż u pacjentów z insulinoopornością możemy spodziewać się przybywających kilogramów i problemów ze schudnięciem, to insulinooporność i nadwaga działają na siebie w obie strony. Specjaliści są zgodni co do tego, że brak aktywności fizycznej i nieprawidłowa dieta, a co za tym idzie, czyli nadwaga i otyłość, sprzyjają rozwojowi insulinooporności. Chociaż zaburzenia gospodarki cukrowej sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej, to dodatkowe kilogramy mogą być (i najczęściej są) powodem insulinooporności. Regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie komórek na glukozę, czyli ważny składnik do produkcji energii. Codzienna dawka ćwiczeń pozytywnie wpływa stymulowanie wrażliwości tkanek na insulinę. Zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim ładunku glikemicznym pozwala w dużym stopniu zahamować skutki insulinooporności. Nie obejdzie się jednak bez regularnej aktywności fizycznej. Zrzucenie dodatkowych kilogramów zdecydowanie polepszy Twoje samopoczucie i ograniczy objawy nadmiernych wyrzutów insuliny.
W Centrum Medycznym INTER-MED stawiamy na kompleksowe leczenie choroby otyłościowej, dlatego stworzyliśmy projekt BARIA-MED. Nasz zespół to lekarze i specjaliści, którzy zdiagnozują Twój problem i płynnie przeprowadzą Cię przez proces leczenia. Zaufaj nam i skonsultuj się w celu umówienia wizyty!

insulinooporność i nadwaga – konsekwencje
Cukrzyca typu 2: Długotrwała insulinooporność może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, gdy trzustka nie jest w stanie produkować wystarczającej ilości insuliny.
Choroby sercowo-naczyniowe: Insulinooporność zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar.
Zespół metaboliczny: To zespół objawów, w tym nadciśnienie, podwyższony poziom trójglicerydów, obniżony poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) i otyłość brzuszna.
Jak uniknąć insulinooporności?
- Zdrowa dieta: Ograniczenie spożycia prostych cukrów i tłuszczów nasyconych na rzecz błonnika, białka i zdrowych tłuszczów.
- Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia pomagają zwiększyć wrażliwość komórek na insulinę.
- Kontrola masy ciała: Redukcja nadmiernej masy ciała może znacząco poprawić wrażliwość na insulinę.
- Unikanie stresu: Stres wpływa na poziom hormonów w organizmie, co może pogarszać insulinooporność.
- Regularne badania: Monitorowanie poziomu glukozy i insuliny we krwi pozwala na wczesne wykrycie problemów.