W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób decyduje się na dietę opartą głównie na produktach roślinnych. Ta zmiana nawyków żywieniowych nie dotyczy już tylko dorosłych. Staje się coraz bardziej popularna także wśród młodzieży i osób starszych! Motywacją do podjęcia tego kroku często jest pragnienie poprawy zdrowia, a także redukcja masy ciała. Czy jednak dieta roślinna rzeczywiście...
Powstaje coraz więcej nowych różnorodnych metod redukcji wagi. Niektórzy preferują bardziej lub mniej rygorystyczne diety, inni wybierają regularne treningi na siłowni, a jeszcze inni korzystają z częstych wizyt na basenie. Niemniej jednak istnieją także alternatywne metody, które są znacznie mniej wymagające, a nawet przyjemne. Jednym z nich jest niewątpliwie… spacer! Jednak czy chodzenie faktycznie ma znaczący wpływ...
Przyszła wiosna, a wraz z nią nowe wyzwania! Pragniesz pozbyć się kilku kilogramów, które zostały z Tobą po zimie? Oprócz zrównoważonej diety i aktywności fizycznej, w tym wyzwaniu mogą pomóc Ci niektóre zioła. Stanowią one doskonałe uzupełnienie diety bogatej w warzywa, owoce, zdrowe białka, tłuszcze i węglowodany złożone. Podczas pozbywania się nadmiaru kilogramów, pamiętaj, aby spożywać produkty...
Jedzenie to przyjemność, zwłaszcza jeśli dzielimy posiłek z bliskimi osobami, z którymi czujemy się dobrze. Niewątpliwie jest to również przyjemność że względu na fakt, że odpowiadamy jedzeniem na uczucie głodu.Z pewnością każdy z nas zaznał uczucia głodu, burczenia w brzuchu czy nawet momentów rozdrażnienia. To powszechnie znane odczucie towarzyszy nam od narodzin przez całe życie...
W ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost świadomości na temat roli mikroflory jelitowej. Jest ona istotna w kwestii zdrowia człowieka. Wiele prac naukowych wykazało korelację mikroflory jelitowe z występowaniem dysbiozy jelitowej w różnych schorzeniach. Mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu. Już od najmłodszych lat odpowiednie ukształtowanie składu mikroflory jelitowej stanowi istotny czynnik wpływający na...
To przerażające, że aż około 700 tys. Polaków cierpi z powodu otyłości olbrzymiej. Nadwagę możemy nazwać zwykłym zaniedbaniem. Przymykamy często oko na kilka dodatkowych kilogramów, a co gorsze lekarzom pierwszego kontaktu również się to zdarza. Mimo udowodnionego niewielkiego wpływu czynników genetycznych czy hormonalnych, to jednak przez czynniki środowiskowe dochodzi do problemu otyłości. Nadwaga stale dotyka...
Brzuch insulinowy to cecha charakterystyczna wielu ludzi, ponieważ sama otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. Stanowi nie tylko kwestię estetyczną, lecz przede wszystkim staje się źródłem licznych chorób cywilizacyjnych w dzisiejszym społeczeństwie. Ważne, aby edukować się w tym zakresie i zrozumieć jakie zagrożenie dla zdrowia niesie nadmiar kilogramów. Będąc przy temacie otyłości brzusznej, warto przyjrzeć się głębiej czynnikom, które ją wywołują, oraz...
Termin skinny fat można rozumieć dosłownie jako chudo-gruby. Inne określenia obejmują otyłość metaboliczną lub otyłość przy prawidłowej masie ciała. Osoba o sylwetce skinny fat charakteryzuje się masą ciała utrzymaną w normie, a nawet poniżej niej, według wskaźnika BMI. Niemniej jednak proporcjonalnie do tej masy występuje nadmiernie wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Czym dokładnie jest skinny fat...
Koniec wakacji definiuje powrót do codziennego życia. Po tygodniu lenistwa i rozpieszczania siebie jest to dość ciężki etap w życiu każdego wczasowicza. Nasza forma fizyczna, która mogła ucierpieć podczas urlopu, jest teraz wyzwaniem, zwłaszcza w obliczu braku motywacji do działania po relaksacyjnym okresie. Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć po urlopie? Czytaj więcej i dowiedz się...
Brzuch tarczycowy, znany również jako brzuch hormonalny, jest wynikiem nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Zazwyczaj idzie w parze z zaburzeniami funkcji tarczycy. Niedoczynność tarczycy oraz choroba Hashimoto, to dwa najczęstsze czynniki, które sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w tej części ciała. Osoby dotknięte tym problemem często doświadczają trudności w utracie wagi, pomimo stosowania...
